چرا استراحت در تعطیلات ما را سرحال نمیکند؟تعطیلات قرار است زمان آرامش و بازیابی انرژی باشد، اما برای بسیاری از افراد نتیجهای جز خستگی، استرس و احساس گناه ندارد. روانشناسان میگویند استراحت مؤثر، اتفاقی نیست و بدون برنامهریزی آگاهانه، تعطیلات هم میتواند فرساینده باشد.
۳۵ سالگی؛ نقطه اوج توانایی جسمانی انسانیک مطالعه ۴۷ ساله نشان میدهد توان جسمانی انسان پس از ۳۵ سالگی به تدریج کاهش مییابد، اما آغاز ورزش حتی در بزرگسالی میتواند ۵ تا ۱۰ درصد عملکرد بدنی را بهبود بخشد و کیفیت زندگی را حفظ کند.
ارتباط بیماری لثه با افزایش خطر بیماریهای قلبیمروری تازه از سوی کمیتهی پیشگیری از بیماریهای قلبیعروقیِ انجمن قلب آمریکا، شواهد را بیش از پیش تقویت میکند که نشان میدهد سالم نگه داشتن لثهها میتواند نقش مهمی در محافظت از قلب در برابر بیماریها داشته باشد.
