خطرات پنهان دود دستسوم سیگار که تاکنون نمی دانستیددانشمندان هشدار میدهند خطر سیگار تنها به دود مستقیم و غیرمستقیم محدود نمیشود. «دود دستسوم» شامل بقایای سمی سیگار است که روی سطوح خانه باقی میماند و حتی مدتها پس از خاموششدن سیگار، بهطور مداوم هوای داخل را آلوده و سلامت ساکنان را تهدید میکند.
قندمیوه و نوشابه؛ دشمن پنهان سیستم ایمنیپژوهش دانشگاه وین نشان میدهد مصرف زیاد فروکتوز، قند رایج در نوشابهها و شیرینیها، سلولهای دفاعی خون را بیشازحد تحریک و التهاب خطرناکی ایجاد میکند؛ یافتهای که رابطه پنهان بین رژیمهای شیرین و ضعف ایمنی بدن را آشکار میکند.
کاهش وزن همزمان با ورزش عضلات را «جوان» نگه میداردوقتی وزن کم میکنیم، فقط چربی بدن را از دست نمیدهیم؛ بخشی از عضلاتمان هم تحلیل میرود. این موضوع از جهات مختلف میتواند مشکلساز باشد، زیرا عضلهی اسکلتی صرفاً بافتی برای حرکت نیست. این بافت نقشی اساسی در سلامت متابولیک ایفا میکند، تنظیمکنندهی قند خون است و برای سالمندی سالم اهمیت حیاتی دارد.
تیر کشیدن قلب: نشانهای که نباید نادیده بگیریددرد شدید و ناگهانی قفسه سینه که بعضی آن را مثل شوک الکتریکی یا چاقو خوردن توصیف میکنند، میتواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ از سوزش سر دل و گرفتگی عضلانی تا مشکلات قلبی جدی. دکتر سعید یزدانخواه، متخصص قلب، درباره علل و راههای ساده خانگی برای کاهش این درد توضیح میدهد.
برخی غذاهای گیاهی سلامت قلب را تهدید میکنند!یک پژوهش تازه در فرانسه نشان میدهد مصرف غذاهای گیاهی فقط زمانی برای قلب مفید است که تازه و کمفرآوری شده باشند؛ غذاهای گیاهی فوقفرآوریشده حتی ممکن است خطر بیماری قلبی را افزایش دهند.
آیا مصرف ویتامین دی باعث افزایش وزن میشود؟دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: برخلاف برخی باورهای نادرست، مصرف ویتامین D نهتنها باعث افزایش وزن نمیشود، بلکه میتواند در بهبود وضعیت متابولیک و کمک به روند کاهش وزن نقش داشته باشد.
دیابتی ها کنار پنجره بنشینندنتایج نشان میدهد که نور طبیعی روز میتواند به کاهش نوسانات شدید قند خون که اغلب افراد مبتلا به این بیماری را تحت تاثیر قرار میدهد، کمک کند. این روش، روشی ساده و طبیعی برای حمایت از افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ در کنار درمانهای موجود ارائه میدهد.
