قرارگیری مداوم نوزاد در معرض نمایشگر منجر به اضطراب در نوجوانی می شودمطالعهای در سنگاپور نشان میدهد کودکان زیر دو سال که زمان زیادی را مقابل صفحهنمایش میگذرانند، با تغییر در شبکههای مغزی و کندی در تصمیمگیری مواجه میشوند و خطر اضطراب در نوجوانی در آنها افزایش مییابد. تعامل فعال والدین، مانند کتابخوانی، میتواند این اثرات منفی را کاهش دهد.
آیا سیبزمینی میتواند جایگزین غلات در رژیم سالم شود؟تحقیقات تازه نشان میدهد جایگزینی غلات با سبزیجات نشاستهای مانند سیبزمینی پتاسیم، ویتامین C و کولین را افزایش میدهد، اما دریافت آهن، فولات و چند ویتامین گروه B را کاهش میدهد؛ نتیجهای که نشان میدهد غلات و سبزیجات نشاستهای هر دو برای رژیم سالم ضروری هستند.
آیا استرس احتمال بیمار شدن را افزایش می دهد؟تحقیقات نشان میدهد استرس طولانیمدت با افزایش هورمونهایی مانند کورتیزول، توانایی سلولهای ایمنی را کاهش داده و بدن را در برابر بیماریها آسیبپذیر میکند، در حالی که استرس کوتاهمدت تأثیری گذرا دارد.
چرا بعضی آهنگها از ذهنمان بیرون نمیروند؟در حال خواندن یک گزارش هستید و سعی میکنید تمرکز کنید. اتاق کاملاً ساکت است. اما با وجود تمام تلاشتان، تکهای کوتاه از یک ملودی ــ همان چیزی که به آن «کِرم گوش» میگویند ــ مدام در ذهنتان میچرخد.
آیا دوش آب سرد در زمستان بیخطر است؟دوش آب سرد در زمستان برای بعضی افراد میتواند تجربهای بیخطر و حتی نشاطآور باشد، اما برای همه توصیه نمیشود. آب سرددرمانی به افزایش گردش خون، هوشیاری و توان ذهنی معروف است و حتی میتواند به کاهش اسپاسمهای عضلانی و التهاب کمک کند. با این حال، پرسش اصلی این است: آیا دوش آب سرد در ماههای سرد سال واقعاً ایمن و مفید است؟
در زمستان مصرف این ادویه را فراموش نکنیدهل تنها یک ادویه خوشطعم نیست؛ جویدن آن با معده خالی میتواند هضم غذا را بهتر کند، قند خون را کاهش دهد، گردش خون را بهبود ببخشد و حتی از بوی بد دهان جلوگیری کند.
