سلامت

با افزایش سن، استخوان‌ها آرام و بی‌صدا ضعیف می‌شوند؛ تا جایی که یک زمین‌خوردن ساده می‌تواند به شکستگی جدی ختم شود. اما پوکی استخوان پایان راه نیست؛ با چند تغییر در تغذیه، تحرک و سبک زندگی، می‌توان خطر آن را به‌طور چشمگیری کاهش داد.

آیا احساس می‌کنید آلودگی هوا با افزودن لایه‌ای دیگر از سلول‌های مرده، پوست شما را کدر کرده است؟ در این مطلب با درمان‌های لیزری مورد تأیید متخصصان پوست آشنا می‌شوید که در فصل زمستان، علاوه بر ترمیم آسیب‌ها، درخششی مقاوم در برابر آلودگی به شما هدیه می‌دهند.

گوردون رمزی از دوست نزدیکش دیوید بکام تمجید کرده و همزمان به پسرش، بروکلین، و همسرش نیکولا پلتز درباره تنش‌های خانوادگی و هشدار داده است.

از تغییرات خلق و خو تا خستگی مرموز، در این مطلب با علائم ظریفی آشنا می‌شوید که می‌توانند ماه‌ها قبل از تشخیص، تغییرات هورمونی را هشدار دهند.

آیا واقعاً خوردن شکلات به بازسازی سلول‌های بنیادی کمک می‌کند؟ ما از یک کارشناس سلامت خواستیم تا واقعیت علمی را از هیاهوی شبکه‌های اجتماعی جدا کند.

خبر خوب این است که با چند عادت ساده اما مداوم می‌توان عملکرد ذهنی را در هر سنی بهبود داد.

سپری کردن یک عمر در تعامل با زبان و کلمات نوشتاری – از جمله کتاب‌خواندن، نوشتن و یادگیری زبان‌های جدید – می‌تواند یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ تیزهوشی ذهن و به تأخیر انداختن یا حتی پیشگیری از زوال عقل باشد. این نتیجه‌ی پژوهش تازه‌ای است که منتشر شده است.

فوریه، ماه سلامت قلب، بهترین زمان برای پایش فشارخون روزانه و محافظت از قلب در برابر قاتل خاموش است.

در بیشتر طول تاریخ بشر، خواب ممتد هشت‌ساعته رایج نبود. مردم معمولاً هر شب در دو نوبت می‌خوابیدند؛ چیزی که به آن «خواب اول» و «خواب دوم» گفته می‌شد.

وقتی صحبت از رژیم گرفتن می‌شود، معمولاً به یاد کوچک کردن وعده‌ها یا دوره‌های ناشتایی می‌افتیم. اما پژوهشی تازه نشان می‌دهد می‌توان بدون کاهش حجم غذا مقدار کالری دریافتی را به‌طور چشمگیری کم کرد.

تزریق‌های کاهش وزن به‌سرعت از کلینیک‌های تخصصی به صفحه‌های شبکه‌های اجتماعی و داروخانه‌های سطح شهر راه یافته‌اند. این داروها که با نام داروهای GLP-1 شناخته می‌شوند، در ابتدا برای کمک به افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ طراحی شدند، اما اکنون به‌طور گسترده برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرند.

سلنیم، یک ماده معدنی کمیاب و حیاتی، با نقش آنتی‌اکسیدانی قوی، از سلول‌ها محافظت کرده، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و سلامت تیروئید، پوست، مو و ناخن را تضمین می‌نماید. تأمین این عنصر از طریق منابع طبیعی، کلید بهره‌مندی از فواید آن بدون خطر مسمومیت است.