این ۵ کار را صبح ناشتا انجام ندهیدشروع روز با عادتهای نادرست میتواند باعث نوسان قند خون، افزایش اسید معده و کاهش تمرکز شود؛ اصلاح چند رفتار ساده صبحگاهی نقش مهمی در سلامت دارد.
عاملی که قلب را از کار میاندازدافزایش فشارهای روانی ناشی از بحرانهای مختلف سلامت بسیاری از افراد را تحت تأثیر قرار داده است؛ اما برای مبتلایان به فشار خون و بیماریهای قلبی، استرس فقط یک فشار روانی ساده نیست و میتواند به تشدید علائم، از کنترل خارج شدن فشار خون و حتی بروز سکته قلبی منجر شود.
چرا با این که سالم هستیم، احساس بیماری میکنیم؟زنی ۴۰ ساله با کمردرد مزمن، مشکلات مداوم روده و اضطرابی که نمیتوانست شدت آن را توضیح دهد، مراجعه کرد. آزمایشها نتیجهی قابل توجهی نشان نمیدادند. چیزی که پرونده او نشان نمیداد این بود که او در خانهای بزرگ شده که مشخصه رفتاری در آن خشونت و بیتوجهی عاطفی بوده. تعداد کمی از پزشکانی که او به آنها مراجعه کرده بود به فکر پرسیدن پرسشهایی از گذشته او افتاده بودند.
عامل خاموش سکتههای قلبی و مغزیمتخصص بیماری های قلب و عروق و عضو پیوسته فرهنگستان علوم پزشکی ایران، از فشارخون بالا به عنوان عامل خاموش سکته های قلبی و مغزی نام برد.
سردرد صبحگاهی را جدی بگیریدسردردهای صبحگاهی، نیازمند بررسی دقیق هستند و میتوانند از عواملی مانند فشار خون بالا، مشکلات اسکلتی و گردنی، وضعیت نامناسب خواب، آپنه خواب و نیز اضطراب و استرس ناشی شوند.
