سلامت

یک متخصص بیماری های عفونی و گرمسیری، آگاهی‌ مادران باردار نسبت به تغذیه ایمن و انجام آزمایش‌های لازم را، بخش جدایی‌ناپذیر از مراقبت‌های استاندارد پیش از تولد دانست.

عضو گروه سلامت روان فرهنگستان علوم پزشکی ایران، بر ضرورت ارتقای آگاهی عمومی و حمایت خانواده‌ها از بیماران «اسکیزوفرنی» تأکید کرد.

متخصصان سلامت می‌گویند یک ذهن کنجکاو و علاقه‌مند به یادگیری، کاوش و جستجو در مورد مسائل جدید به ویژه در دوران سالمندی می‌تواند به کاهش زوال عقل کمک کند.

زوال عقل و فراموشی به یکی از نگرانی‌های جدی جوامع امروزی بدل شده، بحرانی که با روند رو به سالمندی جهان تشدید هم خواهد شد. اما راهکارهای ساده‌ای وجود دارد که می‌تواند به سلامت مغز کمک و روند آسیب را کندتر کند.

متخصصان هشدار می‌دهند استفاده طولانی از موبایل و بی‌تحرکی، کنترل قند خون بیماران دیابتی را مختل و خطر بیماری را تشدید می‌کند.

پژوهشی تازه نشان می‌دهد خمیازه کشیدن شاید فقط نشانه خستگی نباشد و حتی به پاکسازی مغز و بهبود جریان مایعات مغزی کمک کند.

متخصصان تغذیه می‌گویند چند عادت ساده در ساعات ابتدایی روز، از تحرک صبحگاهی گرفته تا صبحانه سرشار از فیبر، می‌تواند تأثیر چشمگیری بر سلامت قلب و کاهش خطر بیماری‌های قلبی داشته باشد.

متخصصان گوارش هشدار می‌دهند که تب مصرف پروتئین در شبکه‌های اجتماعی باعث شده بسیاری از افراد بیش از نیاز واقعی بدن خود پروتئین مصرف کنند.

پژوهشگران می‌گویند خواب نقشی حیاتی در پاکسازی مواد سمی مرتبط با آلزایمر از مغز دارد و داده‌های ثبت‌شده توسط ساعت‌های هوشمند شاید در آینده بتوانند اختلال در این فرآیند را شناسایی کنند؛ یافته‌ای که اهمیت خواب کافی برای سلامت مغز را بیش از پیش برجسته می‌کند.

پژوهشگران پی بردند که مصرف روزانه روغن نعنا فلفلی به مدت ۲۰ روز، فشار خون خفیف را کاهش می‌دهد.

درروزهای قبل ازقاعدگی، سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون تغییرمی‌کند. این تغییرات روی مواد شیمیایی مغز مثل سروتونین اثرمی‌گذارند؛ ماده‌ای که درتنظیم خلق‌وخو، خواب، اشتها و احساس آرامش نقش دارد.

یک پژوهش بزرگ بالینی در آمریکا نشان داده است که سبک زندگی سالم، اگر به‌صورت برنامه‌ریزی‌شده و همراه با پیگیری منظم اجرا شود، می‌تواند روند پیری بیولوژیکی بدن را کند کرده و عملکرد شناختی مغز را حفظ کند.