کار سادهای که از ابتلا به بیماریها جلوگیری میکندمدت زمان زیادی پیش از آنکه استفاده از واکسنها و آنتی بیوتیکها معمول شود، بهداشت دست نقش مهمی در بقای انسانها در برابر انواع و اقسام بیماریها و عفونتها داشت. دستان تمیز فقط مربوط به بهداشت شخصی نیست. شست و شوی دستان سلامت یک جامعه را تقویت میکند.
میوههایی که باعث کاهش وزن میشونددکتر ویل بولسیویچ، متخصص گوارش، از طرفداران جدی مصرف میوه است—و دلیلش کاملاً روشن است. میوهها سرشار از فیبر هستند؛ مادهای که به بهبود سلامت روده، سلامت قلب و حتی کاهش خطر برخی سرطانها کمک میکند.
وقتی تبخال کودکی در بزرگسالی دردسری جدی درست میکندویروس رایج تبخال لب که اغلب در دوران کودکی منتقل می شود معمولا تا پایان عمر در بدن باقی می ماند و به صورت خاموش در اعصاب می خوابد. گاهی عواملی مثل استرس، بیماری یا آسیب می توانند آن را فعال کنند و در برخی افراد باعث ایجاد تبخال شوند. اما همین ویروس که با نام هرپس سیمپلکس نوع 1 شناخته می شود ممکن است در یک بیماری بسیار جدی تر هم نقش مهمی داشته باشد: آلزایمر
